Wichtige Ratschläge über Die Schwangerschaft Sollten Alle Frauen Lesen.

Jeder legt während der Schwangerschaft Gewicht zu. Sie werden Gewicht gewinnen, aber Sie können auch Dinge tun, um das Abnehmen nach dem Baby zu erleichtern. Dieser Artikel wird viele Tipps bieten, um Ihnen zu helfen, eine wunderbare Schwangerschaft.

Hören Sie auf zu rauchen, bevor Sie schwanger werden. Rauchen kann Ihre Fähigkeit, sich zu begreifen, beeinflussen, also finden Sie etwas, das Ihnen helfen wird, aufzuhören. Sie sollten mit Ihrem Arzt sprechen, um zu sehen, welche Empfehlungen Sie haben, um Ihnen zu helfen, aufzuhören. Es gibt viele Optionen wie Pillen und Patches.

Haben Sie Bun im Backofen? Erwägen Sie das Stillen? Werden Sie in der Öffentlichkeit stillen, während Sie diskret sind? Dafür etwas Pflege Kleidung kaufen. Anstatt Kontroversen zu erzeugen, investieren Sie in einige Kleidungsstücke, die mit diskretem öffentlichen stillen im Hinterkopf entworfen wurden. Es geht darum, dass niemand sehen kann, was tatsächlich vor sich geht. Hier ein weiterer Gedanke. Versuchen Sie eine Weile vor einem Spiegel zu pflegen-damit Sie sehen können, was andere sehen können-und fixieren Sie es.

Wenn Sie einen Kopfschmerz bekommen, wenn Sie schwanger sind, achten Sie darauf, von Aspirin fernzuhalten. Aspirin hat nachweislich sowohl bei einer werdenden Mutter als auch bei einem Baby Schaden angerichtet. Am besten Fragen Sie Ihren Arzt, welche Medikamente für Sie sicher zu verwenden sind. Versuchen Sie auch, mit einer kühlen Kompresse den Kopfdruck zu lindern.

Achten Sie auf Ihre Zähne und planen Sie eine zahnärztliche Untersuchung, während Sie schwanger sind. Die Schwangerschaft ist eigentlich bekannt, um viele Zahnprobleme zu verursachen, einschließlich Gingivitis. Weiterhin zwei Mal am Tag putzen. Verwenden Sie auch Mundspülung und Zahnseide regelmäßig. Wenn Sie ein Problem haben, besuchen Sie sofort Ihren Zahnarzt.

Schwangere Frauen müssen beim Sonnenschutz aufpassen. Die Haut einer schwangeren Frau ist viel empfindlicher als vor der Schwangerschaft; Daher kann ein Sonnenbrand Extreme Probleme auf der Straße verursachen, etwa das Melanom.

Dazu Führen

EINE gute Sache zu tun, wenn schwanger ist, ihren Praktizierenden regelmäßig zu sehen. Dies wird Ihnen nicht nur helfen, über die Dinge zu wissen, die schwangere wissen sollten, sondern es wird Ihnen auch helfen, zu wissen, wie man eine gesunde Schwangerschaft hat. Dieser Akt kann helfen, eine sehr glatte Schwangerschaft zu haben.

Für eine schwangere Frau ist es entscheidend, so stressfrei wie möglich zu bleiben. Stress kann nicht nur eine Vielzahl von verschiedenen Problemen bei einer Frau verursachen, sondern kann auch dazu führen, dass das Baby gestresst wird. Extremer Stress kann in bestimmten Situationen dazu führen, dass ein Baby vorzeitig geboren wird.

Versuchen Sie übungskurse, die für schwangere Frauen konzipiert sind. Aktiv zu bleiben ist während der Schwangerschaft sehr wichtig, aber es ist auch wichtig, dass Sie sicher trainieren. In eine Klasse zu gehen, die speziell für die Schwangerschaft geschaffen wurde, bedeutet, dass Sie alle Vorteile der Übung erhalten, ohne Ihrem wachsenden Baby Schaden zu zufügen.

Lernen Sie die Zeichen der vorzeitigen Arbeit und wenn es notwendig ist, Ihren Arzt anzurufen. Hoffentlich werden es Informationen sein, die nie verwendet werden. Das Wissen wird Ihnen jedoch helfen, für den Fall, dass etwas passiert, Ruhe zu bewahren. Desto früher sind Sie in der Lage, etwas gegen mögliche Vorzeit Arbeit zu tun, desto besser werden Ihre Chancen für ein gutes Ergebnis sein.

Wenn Sie planen, Ihr Baby zu stillen, stellen Sie sicher, dass Sie Ihre Forschung machen, bevor Sie gebären. Viele Frauen haben sich auf das Stillen eingestellt und haben dann keine Ahnung, wie es geht, wenn die Zeit kommt. Sie können sich über stillende Kurse in örtlichen Krankenhäusern beraten lassen oder Bücher kaufen, die Ihnen Techniken geben.

Wenn Sie schwanger sind, versuchen Sie, Bland Lebensmittel wie Cracker den ganzen Tag zu essen. Halten Sie Ihren Magen voll mit diesen Lebensmitteln wird helfen, Übelkeit und Erbrechen zu lindern. Außerdem ist es wichtig, dass Sie fettige und säurige Lebensmittel vermeiden, da dies ihre Übelkeit verschlimmern und Ihnen magenverbrennungen geben wird.

Der Chirurg General warnt davor, während der Schwangerschaft zu trinken, also verzichten Sie auf jede Art von trinken während der Schwangerschaft. AlkoholKonsum kann zu einem fetalen Alkoholsyndrom führen, das Ihrem Kind für den Rest seines Lebens Schaden kann.

Dass Sie

Wenn Sie eine schwangere Frau im dritten Trimester sind, versuchen Sie, auf der linken Seite zu schlafen. Das schlafen auf diese Weise gibt Ihrem Fötus die beste Blutzufuhr, und ermöglicht auch, dass Blut leicht in ihre Nieren und Gebärmutter fließen. Der Rücken Schlaf ist wahrscheinlich die am wenigsten günstige Position für eine adäquate Durchblutung.

Erzählen Sie Ihrem Arzt immer von Veränderungen, die Sie während ihrer Schwangerschaft erleben, sogar von etwas, das so unbedeutend ist wie geschwollene Füße. Das mag nur ein gutartiges Thema sein, aber in einigen Fällen könnte es sich um eine Präeklampsie handelt, eine gefährliche Form von Bluthochdruck, die die schwangeren betrifft. Wenn Sie dies haben, müssen Sie dafür behandelt werden, so dass Sie sicherstellen können, dass Sie ein gesundheitliches Baby gebären.

Achten Sie auf den Druck auf Ihren Körper, wenn Sie während der Schwangerschaft schlafen. Geben Sie Ihrem Körper die nötige Unterstützung. Schwangerschafts Kissen, die ihren ganzen Körper umarmen, können in einer Vielzahl von Geschäften gekauft werden. Sie können immer ein Kissen verwenden, das Sie bereits für die Unterstützung haben. Das schlafen mit einem weichen Kissen zwischen den Knien und ein anderes unter dem Magen ist in der Regel die bevorzugte Art, während der Schwangerschaft zu schlafen.

Ernährungs Sehnsüchte sind während der Schwangerschaft nicht ungewöhnlich, aber achten Sie darauf, jedem verlangen nachzugeben. Ihr sich entwickelndes Baby hat besondere Ernährungsbedürfnisse, ähnlich wie Sie. Sich auf bestimmte Sehnsüchte zu stellen, trifft nur diese Sehnsüchte, nicht die Bedürfnisse des Kindes, also Vergewissern Sie sich, dass Sie weiterhin richtig essen.

Schwanger und unterwegs? Stellen Sie sicher, dass es eine angemessene medizinische Versorgung gibt, wo Sie gehen. Wenn Komplikationen auftreten, werden Sie in der Nähe eines Arztes sein wollen. Tragen Sie auch ein Handy mit lokaler Rezeption, wenn Sie aus dem Land reisen, da dies Ihnen helfen wird, sich bei Bedarf zu kümmern.

Während Sie

Die menschliche Haut ist sehr elastisch, aber es gibt natürlich eine Grenze für Ihre Dehnbarkeit. Es ist völlig normal, dass Ihr Bauch juckend wird, wenn er sich ausdehnt. Vermeiden Sie es, eine heiße Dusche oder ein Bad zu nehmen, um Ihre Haut zu beruhigen. Wasser, das sehr heiß ist, entfernt natürliche Öle von der Haut und lässt Sie noch mehr Juckreiz. Mit einem schweren Produkt, wie Kakaobutter oder Vaseline, Befeueren. Tragen Sie Kleidung, die locker passt und vermeiden Sie den Drang zu kratzen.

Gewichtszunahme ist während der Schwangerschaft unvermeidlich. Während Sie wahrscheinlich größere Mengen Essen, ist es möglich, aktiv und fit zu bleiben und so einen schnelleren Gewichtsverlust nach der Geburt zu ermöglichen. Dieser Artikel hat Ihnen jetzt einige nützliche Ratschläge gegeben, die Ihnen helfen werden, gesund zu bleiben, während Sie schwanger sind.

Um ein gesundes Schwangerschafts Gewicht zu erhalten, denken Sie darüber nach, welche Mahlzeiten Sie im Voraus Essen werden. Zu wissen, welche Lebensmittel Sie konsumieren werden, kann Ihnen helfen, in eine gesunde, nahrhafte Ernährung zu investieren, die sowohl Ihnen als auch Ihrem Kind nützt. Planen Sie Ihre Snacks auch im voraus. Das wird euch davon abhalten, zu vielen ungesunden Sehnsüchte zu fröden.