Schwanger Sein: Ein Kurzer Führer, Um Glücklich Zu Sein

veröffentlicht am 30. Oktober 2018 in Baby Ratgeber von

Die Schwangerschaft ist eine schöne und natürliche Sache, aber Sie kann eine Quelle des Stresses für die Mutter sein. Der Körper durchläuft eine Menge Veränderungen, und Ihr müsst euer Leben in einer großen Weise anpassen. Es gibt eine Menge Tipps, um Ihnen zu helfen, diese Ängste und sorgen loszuwerden. Lesen Sie weiter, um diese Tipps zu lernen.

Wenn die Mehrheit von dem, was Sie essen, ausgewogen und gesund ist, ist es okay, diesen Sehnsucht nachzugeben! Dein Körper sehnt sich nach etwas aus einem Grund, und du brauchst vielleicht, was immer es ist, wofür du ein Händchen hast. Wenn Sie für zwei Essen, verbraucht Ihr Körper Energie und Nährstoffe so viel schneller als normal, so genießen Sie die Befriedigung dieser Sehnsüchte!

Für eine schwangere Frau ist es entscheidend, so stressfrei wie möglich zu bleiben. Stress kann nicht nur eine Vielzahl von verschiedenen Problemen bei einer Frau verursachen, sondern kann auch dazu führen, dass das Baby gestresst wird. Extremer Stress kann in bestimmten Situationen dazu führen, dass ein Baby vorzeitig geboren wird.

Sehen Sie Ihren Arzt, bevor Sie versuchen, schwanger zu werden. Ihr Arzt wird in der Lage sein, Sie über gesunde Veränderungen zu beraten, die Sie jetzt in Ihrem Lebensstil machen können, um sicherzustellen, dass Sie die bestmögliche Schwangerschaft haben. Zu lernen, wie Sie Ihren Körper auf die Schwangerschaft vorbereiten, ist eines der besten Dinge, die Sie tun können, um eine sichere und gesunde Erfahrung zu gewährleisten.

Um Verstopfung während der Schwangerschaft zu lindern, konsumieren Sie hoch fassende Lebensmittel, wie grüne, Blattgemüse, Früchte und Brote, die mit Vollkorn hergestellt werden. Schwangerschaftshormone sind oft für Verstopfung verantwortlich. Dies kann zu schweren Problemen führen und einfach nur alt unbequem sein.

Vergewissern Sie sich, dass Sie über die Schwangerschaft aufgeklärt werden. Es gibt so viele Bücher und Webseiten, die Sie lesen können, die Ihnen helfen werden. Wenn man weiß, was eigentlich los ist, wird es die Nerven beruhigen, und man wird auch sagen können, ob etwas nicht stimmt.

Wenn Sie herausfinden, dass Sie schwanger sind, sollten Sie sofort aufhören, den Wurf Ihrer Katze zu wechseln. Sie könnten Toxoplasmose von der Änderung einer Wurfkiste bekommen. Leider ist Ihre Katze der perfekte Gastgeber für diese Bakterien, also stellen Sie sicher, dass jemand anderes den Katzenstreu wechselt. Eine Infektion kann zu Schäden an Ihrem Baby führen, bevor es geboren wird.

Wenn Sie planen, Ihr Baby zu stillen, stellen Sie sicher, dass Sie Ihre Forschung machen, bevor Sie gebären. Viele Frauen haben sich auf das Stillen eingestellt und haben dann keine Ahnung, wie es geht, wenn die Zeit kommt. Sie können sich über stillende Kurse in örtlichen Krankenhäusern beraten lassen oder Bücher kaufen, die Ihnen Techniken geben.

Während Sie schwanger sind, sollten Sie alle Lebensmittel, die Koffein enthalten, meiden. Koffein ist eine bekannte Ursache für Schlaflosigkeit, und jede schwangere Frau muss sich ausreichend ausruhen. Wenn Sie Übel bekommen, Snack auf Cracker. Eine gute Ernährung kann sehr vorteilhaft für Ihre Schlafmuster sein.

Das Training in der Schwangerschaft ist gut für Mama und Baby. Zu den Vorteilen gehören ein vermindertes Risiko für Gestationsdiabetes, weniger Beschwerden über Verstopfung und Rückenschmerzen und eine schnellere Genesung von Geburt an für Mama. Hören Sie auf zu trainieren und sehen Sie Ihren Arzt, wenn Sie Anzeichen haben, wie Kurzatmigkeit, Schwindel, Flüssigkeits Austritt, Gebärmutterkontraktionen oder vaginale Blutungen.

Wenn Sie Schwanger

Wenn Sie schwanger sind und sich mit unansehnlichen Streckenmarkierungen nach der Schwangerschaft beschäftigen, wäre es ratsam, in etwas Kakaobutter zu investieren. Es hat sich gezeigt, dass die regelmäßige Verwendung von Kakaobutter während und nach der Schwangerschaft das Auftreten unansehnlicher Dehnungsstreifen reduziert und/oder beseitigt. Also machen Sie sich eine Wanne davon heute!

Wenn Sie schwanger sind und ein schlechtes Essen Essen, oder eine Krankheit, die Sie Durchfall haben lässt, trinken Sie eine Menge Flüssigkeiten. Durchfall kann dazu führen, dass jeder Austrocknung hat, aber wenn Sie schwanger sind, können Sie ins Krankenhaus eingeliefert werden und an einige intravenöse Flüssigkeiten gehängt werden.

Holen Sie sich den Film und die Kameras rechtzeitig fertig und lassen Sie Sie in der Tasche packen. Es ist eines jener Dinge, die jeder dazu neigt, zu vergessen und später zu bereuen, wenn die Dinge in Eile beginnen. Wenn Sie es in ihrer Geburts Tasche bereit haben, werden Sie in der Lage sein, diese Neugeborenen Bilder zu erfassen.

Achten Sie darauf, Ihre Beine jede Nacht zu Strecken, um zu vermeiden, dass beinkrämpfe auftreten, während Sie schlafen. Frauen, die bereits eine Schwangerschaft erlebt haben, werden sicher Erinnerungen an nächtliche beinkrämpfen haben. Es ist eine gute Idee, sich vor dem Bett zu Strecken, um dieses Problem zu verhindern.

Nehmen Sie keine Medikamente, wenn Sie schwanger sind, bis Sie Ihren Arzt gefragt haben, ob es okay ist. Je nach Schwangerschaft können bestimmte Medikamente Ihnen oder Ihrem Baby schwere medizinische Probleme bereiten. Viele Antidepressiva müssen vermieden werden, da Sie dazu führen könnten, dass Ihr Kind mit Geburtsfehlern geboren wird.

Stellen Sie sicher, dass Sie einige Zeit nur für sich selbst beiseite legen. Wenn du endlich gebären, wird das Leben viel komplizierter werden als jetzt, und du wirst viel weniger Zeit haben, dich selbst zu verwöhnen. Schauen Sie sich ein paar Anime an, gehen Sie mit Freunden in die Kneipe oder haben Sie einfach Spaß daran zu tun, was Sie tun möchten. Sie werden glücklicher sein, und das Baby wird die Auswirkungen spüren.

Schwanger zu sein kann hart am Körper sein. Lassen Sie sich nicht von Ihnen runterbringen. Achten Sie darauf, dass Sie sich durch viele Dehnübungen gut um sich selbst kümmern. Wenn Sie es in arbeiten können, ist pränatalen Yoga eine großartige Möglichkeit, Limber zu bleiben, sich weiter zu bewegen und sich fit zu halten.

Vergewissern Sie Sich

Windeln wechseln, Mitternachts Fütterungen und viel Schlafentzug werden bald das Leben übernehmen. Holen Sie sich jetzt Ihre Ruhe und nutzen Sie diese Pre-Baby-Zeit. Machen Sie einen Urlaub oder einen Tagesausflug, um gemeinsam als paar Dinge zu tun, bevor ein Sitter benötigt wird, um das Haus zusammen zu verlassen.

Ein Geburts Plan ist ein hilfreiches Werkzeug, das Sie sich etwas Zeit nehmen sollten, um zu schreiben. Vergewissern Sie sich, dass Sie Personen, die für die Lieferung im Krankenhaus sein werden, Anweisungen geben. Vergewissern Sie sich auch, dass Sie bestimmte Dinge für Ihren Krankenhausaufenthalt bereit haben, darunter eine Kamera, Krankenhaus Formulare, Ihre Versicherungsunterlagen, ihren Geburts Plan und einige Babykleidung.

Das mag für Sie seltsam klingen, aber wenn Sie schwanger sind, bleiben Sie weg vom Katzenstreu. Der Grund dafür ist die Toxoplasmose, die eine parasitäre Krankheit ist, die bei ungeborenen Babys zu gesundheitlichen Problemen führen kann. Riskieren Sie nicht die Gesundheit Ihres Babys; vermeiden Sie einfach den Katzenstreu um jeden Preis.

Noch bevor Ihr Kind geboren wird, sollten Sie anfangen, mit ihm zu sprechen. Es hat sich gezeigt, dass Ihr Baby auf das Gefühl ihrer Berührung mit etwa zehn Wochen reagieren wird. In den wenigen Wochen, die Folgen, wird Ihr Baby auch in der Lage sein, auf Licht zu reagieren und ihre Stimme zu hören. Mit Ihrem Baby zu sprechen, hilft Ihnen, ihre Bindung zu ihm zu bilden.

Gewichtszunahme ist für die meisten Frauen während der Schwangerschaft unvermeidlich. Frauen mit durchschnittlichem Gewicht müssen zwischen 25 und 35 Pfund gewinnen, während Frauen, die Zwillinge tragen, von 35 bis 45 Pfund gewinnen werden. Wenn Sie anfangen, Übergewicht nicht versuchen, während ihrer Schwangerschaft zu Diät. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, um einen gesunden Speiseplan zu entwickeln, um sicherzustellen, dass Sie und Ihr Baby alle Nährstoffe erhalten, die Sie alle benötigen.

Das VielLeicht wichtigste, was man über die Schwangerschaft zu Bedenken hat, ist, dass Sie endet. Egal, wie es geht, in 9 Monaten werden Vater und Mutter in die Elternschaft eintreten. Das Erlernen einiger Schwangerschafts Tipps kann diesen Zeitrahmen verbessern und ihm helfen, sich wie Jahre zu vermeiden.

Holen Sie sich Ihr Protein während der Schwangerschaft, um das Gesundheits Wachstum Ihres Babys zu gewährleisten. Es ist das Material, das jede Zelle des wachsenden Körpers Ihres Babys strukturiert. Wenn Sie nicht genug Eiweiß einnehmen, setzen Sie Ihr Baby in Gefahr, Probleme mit fetalen Wachstum zu haben. Sie sollten während der Schwangerschaft etwa 70 Gramm Eiweiß pro Tag einnehmen.