Die Beste SchwangerschaftsBeratung Für Ihre Neun Monate

veröffentlicht am 12. Oktober 2018 in Baby Ratgeber von

Vor, während und nach der Schwangerschaft gibt es viele Dinge zu beachten. Es gibt einige Dinge, die dann gegen Sie arbeiten. VielLeicht sind Sie gestresst oder sind Schlaf beraubt. Außerdem kann es schwierig werden, mit einem Neugeborenen im Haus adäquat zu trainieren. Fakt ist, dass Sie Ihren Lebensstil ein wenig anpassen müssen, um ihre Schwangerschaft Pfund zu vergießen. Die gute Nachricht ist, dass die Anpassung Ihres Lebens jetzt zu einer gesünderen und eine gesündere Familie führen wird.

Wenn die Mehrheit von dem, was Sie essen, ausgewogen und gesund ist, ist es okay, diesen Sehnsucht nachzugeben! Dein Körper sehnt sich nach etwas aus einem Grund, und du brauchst vielleicht, was immer es ist, wofür du ein Händchen hast. Wenn Sie für zwei Essen, verbraucht Ihr Körper Energie und Nährstoffe so viel schneller als normal, so genießen Sie die Befriedigung dieser Sehnsüchte!

Bauen Sie eine Bettzeit-Routine, um Ihren Schlaf während der Schwangerschaft zu verbessern. Die Schaffung einer konsistenten Bett-Routine wird Ihren Körper in der Erwartung der Schlafzeit entspannen und helfen, zu schlafen kommen schneller. Sie können ein warmes Bad nehmen, ein wenig leichte Lektüre machen oder ihren bedeutenden anderen für eine Massage Fragen.

Ihr Arzt wird entweder ein pränatales Vitamin verschreiben oder empfehlen. Sie müssen jeden Tag ein pränatales Vitamin einnehmen. Diese Vitamine versorgen Sie und Ihr Baby mit essentiellen Nährstoffen, die in ihrer Ernährung fehlen können. Dies ist ein wichtiger Weg, um die Gesundheit Ihres Babys während ihrer Schwangerschaft zu gewährleisten.

Um Verstopfung während der Schwangerschaft zu lindern, konsumieren Sie hoch fassende Lebensmittel, wie grüne, Blattgemüse, Früchte und Brote, die mit Vollkorn hergestellt werden. Schwangerschaftshormone sind oft für Verstopfung verantwortlich. Dies kann zu schweren Problemen führen und einfach nur alt unbequem sein.

Machen Sie sich keine Sorgen, wenn Sie im ersten Jahr des Versuchs nicht schwanger geworden sind. Der allgemeine Konsens unter den Ärzten ist, dass es ein Jahr dauert, bis man aktiv versucht, schwanger zu werden, bevor es Anlass zur Sorge gibt. Wenn Sie seit einem Jahr ohne Erfolg versuchen, sehen Sie Ihren Arzt für eine Auswertung.

Fragen Beantworten

Fühlen Sie sich nicht verpflichtet, ihre Schwangerschaft jedem zu verkünden, sobald Sie wissen. Alle Frauen haben ihre eigene Komfortzone, wenn Sie jedem erzählen wollen. Manche Frauen warten, bis Sie das Ende des ersten Trimesters erreicht haben und das höchste Risiko einer Fehlgeburt vorbei ist. Hören Sie auf Ihr Herz und teilen Sie die Nachrichten, wenn Sie bereit sind.

Gehen Sie ins Krankenhaus, das Sie zur Geburt erwarten. Schauen Sie sich im Krankenhaus um und treffen Sie die Menschen, die dort arbeiten. Auf diese Weise können Sie einige Ihrer Fragen beantworten, so dass Sie nicht so gestresst sind. Der Papa in dieser Situation kann auch seine Fragen beantworten lassen, denn es werden höchstwahrscheinlich Sie sein, die mit dem Personal sprechen, wenn Sie in Arbeit sind.

Einen Doula mieten. EIN Doula ist jemand, der zum Geburts Trainer ausgebildet wird. Sie können Ihnen eine Menge Unterstützung, Ideen und Kraft während der Arbeit der Lieferung Ihres Babys. Sie können Ihren Partner dabei unterstützen, der beste Geburts Trainer zu sein, den Sie können, und es gibt Ihnen auch den Komfort, jemanden zu haben, der sehr erfahren im Zimmer mit Ihnen ist.

Erzählen Sie Ihrem Arzt immer von Veränderungen, die Sie während ihrer Schwangerschaft erleben, sogar von etwas, das so unbedeutend ist wie geschwollene Füße. Das mag nur ein gutartiges Thema sein, aber in einigen Fällen könnte es sich um eine Präeklampsie handelt, eine gefährliche Form von Bluthochdruck, die die schwangeren betrifft. Wenn Sie dies haben, müssen Sie dafür behandelt werden, so dass Sie sicherstellen können, dass Sie ein gesundheitliches Baby gebären.

Achten Sie auf den Druck auf Ihren Körper, wenn Sie während der Schwangerschaft schlafen. Geben Sie Ihrem Körper die nötige Unterstützung. Schwangerschafts Kissen, die ihren ganzen Körper umarmen, können in einer Vielzahl von Geschäften gekauft werden. Sie können immer ein Kissen verwenden, das Sie bereits für die Unterstützung haben. Das schlafen mit einem weichen Kissen zwischen den Knien und ein anderes unter dem Magen ist in der Regel die bevorzugte Art, während der Schwangerschaft zu schlafen.

Wenn Sie herausfinden, dass Sie schwanger sind, sollten Sie sofort aufhören, den Wurf Ihrer Katze zu wechseln. Sie könnten Toxoplasmose von der Änderung einer Wurfkiste bekommen. Leider ist Ihre Katze der perfekte Gastgeber für diese Bakterien, also stellen Sie sicher, dass jemand anderes den Katzenstreu wechselt. Eine Infektion kann zu Schäden an Ihrem Baby führen, bevor es geboren wird.

Wenn es möglich ist, nehmen Sie Geburts Kurse, wenn Sie schwanger sind. Diese Kurse helfen Ihnen, sich darüber zu informieren, was Sie im Lieferraum erwarten können. Diese Dinge zu kennen, kann dazu beitragen, den gesamten Arbeitsprozess zu erleichtern. Bringen Sie auch Ihren Ehepartner mit, wenn Sie können, damit Sie wissen, was Sie erwarten.

Wenn Sie Schwanger

Wenn Sie an der morgendlichen Krankheit leiden, versuchen Sie, auf sauren Bonbons wie Zitronen Tropfen zu saugen oder Torte Limonade oder Limeade zu schlürfen. Ingwer und Pfefferminze sind andere natürliche Möglichkeiten, um ihre Übelkeit zu kontrollieren; Sie können diese Lebensmittel in Form von Tees, Süßigkeiten und anderen Formen, die nicht verschlimmern ihre Symptome zu nehmen.

Wenn Sie schwanger sind und ein schlechtes Essen Essen, oder eine Krankheit, die Sie Durchfall haben lässt, trinken Sie eine Menge Flüssigkeiten. Durchfall kann dazu führen, dass jeder Austrocknung hat, aber wenn Sie schwanger sind, können Sie ins Krankenhaus eingeliefert werden und an einige intravenöse Flüssigkeiten gehängt werden.

Schwanger zu sein kann hart am Körper sein. Lassen Sie sich nicht von Ihnen runterbringen. Achten Sie darauf, dass Sie sich durch viele Dehnübungen gut um sich selbst kümmern. Wenn Sie es in arbeiten können, ist pränatalen Yoga eine großartige Möglichkeit, Limber zu bleiben, sich weiter zu bewegen und sich fit zu halten.

Suchen Sie nach mutterschaftskleidung aus Spar-und Versand Geschäften. Schließlich tragen Sie diese Kleidung nur, wenn Sie schwanger sind, so dass es nicht notwendig ist, den vollen Preis für Sie zu bezahlen. Es ist umweltfreundlich und kostengünstig, zuvor getragene mutterschaftskleidung zu tragen und gleichzeitig gut auszusehen.

Gefühle von Depressionen oder Angstzuständen sind während der Schwangerschaft durchaus üblich. Da Hormone aufsteigen und fallen, Stress aus der Schwangerschaft, aber auch andere Themen, die auftauchen, ist es kein Wunder, dass wir uns manchmal blau fühlen können. Scheuen Sie sich nicht, mit Ihrem Arzt zu sprechen, wenn Sie denken, dass es mit der Zeit nicht besser wird.

Nachdem Sie Ihre Gewohnheiten ändern, wird das Abnehmen nach der Geburt einfacher. Es kann eine Weile dauern, bis Sie sich an Ihre neue Lebensweise gewöhnt haben, aber eine gute Sache ist, dass Sie bereits mit Ihrem neuen Baby eine große Lebensänderung gemacht haben. Nutzen Sie die in diesem Artikel ansässigen Informationen, um während ihrer Schwangerschaft glücklich und gesund zu bleiben.

Wenn Sie zum ersten Mal herausfinden, dass Sie schwanger sind, ist es wichtig, jedem und jedem zu sagen, dass Sie in der Nähe sind. Unzählige Male wurden Familien über den einfachen Satz zerstört: „Warum hast du es mir nicht gesagt?“ Einige Leute mögen verärgert sein, dass Sie schwanger sind, aber wenn Sie Ihnen in erster Linie wichtig waren, werden Sie unterstützend sein.