Die Schwangerschaft ist eine Herausforderung, unabhängig davon, ob man schon Kinder hat. Es verändert Sie sowohl physisch als auch emotional, und es gibt eine Menge, die Sie tun müssen, um sich auf die Ankunft des neuen Babys vorzubereiten. Glücklicherweise gibt es immer mehr gute Ratschläge, wenn die Zeit marschiert. Der folgende Artikel hat Tipps, die Ihnen helfen können, die Dinge während ihrer Schwangerschaft etwas einfacher zu machen.

Scheuen Sie sich nicht, Ihren Arzt zu kontaktieren, wenn Sie während ihrer Schwangerschaft ungewöhnliche Symptome erleiden. Zu diesen Symptomen gehören Magenschmerzen, Verkrampfungen, vaginale Blutungen und vor allem eine verminderte fetale Aktivität. Es ist schwer zu sagen, ob alles okay von außen ist, und Sie sind besser dran, Ihren Arzt zu bitten, zu überprüfen, ob etwas seltsam erscheint.

Beginnen Sie, pränatalen Vitamine zu nehmen, bevor Sie schwanger werden. Ihr Baby wird beginnen, seine neuronale Schnur zu entwickeln, die sich während Ihres ersten Trimesters in sein Rückenmark und Gehirn verwandeln wird. Es ist wichtig, die richtige Menge an Kalzium, Eisen und Folsäure zu bekommen, beginnend zu Beginn der Empfängnis.

Fühlen Sie sich nicht schlecht, wenn Sie sich um sich selbst kümmern müssen. Sie wachsen eine kleine Person in Ihnen und Sie verdienen es, eine Pause einzulegen! Essen Sie mehr, als Sie normalerweise tun würden, denn Sie werden diese zusätzlichen Pfunde benötigen. Machen Sie eine Pause nach dem Abendessen und lassen Sie Ihren Mann die Gerichte zu tun. Es sind die kleinen Dinge, die addieren und machen Sie sich viel besser.

Verwenden Sie Full-Service-Tankstellen während der Schwangerschaft, oder Fragen Sie Ihren Partner oder anderen Passagier, um den Tank für Sie zu füllen, während Sie im Auto warten. Die benzinabgase, die von den Gaspumpen an einer Tankstelle ausgestoßen werden, können für Ihr Baby schädlich sein. Es ist besser, einfach jemanden anderen zu bitten, zu helfen, als dieses Risiko einzugehen.

Lassen Sie sich verwöhnen. Gerade in den letzten Monaten wird man sich wahrscheinlich sehr unwohl fühlen. Informieren Sie sich mit Ihren örtlichen Massage Stuben und Tages Bädern. Viele von Ihnen werden Schwangerschafts Massagen anbieten, die auf Ihre Bedürfnisse zugeschnitten sind. Wenn Sie über Ihr Fälligkeitsdatum sind, können einige von Ihnen tatsächlich in der Lage sein, Druckpunkte zu verwenden, um Arbeit zu induzieren.

Ein Pränatales Vitamin

Wenn Sie vor kurzem herausgefunden haben, dass Sie ein kleines Bündel von Liebe in Ihrem Magen wachsen haben, der erste Rat, den jeder anbieten sollte, ist, den Rat Ihres Arztes zu nehmen. Sie haben es nicht durch die med-Schule wegen des guten Aussehens gemacht! Das Zuhören hilft Ihnen, sicherzustellen, dass Ihr Baby das gesündeste und glücklichste ist, wenn es ankommt.

Ihr Arzt wird entweder ein pränatales Vitamin verschreiben oder empfehlen. Sie müssen jeden Tag ein pränatales Vitamin einnehmen. Diese Vitamine versorgen Sie und Ihr Baby mit essentiellen Nährstoffen, die in ihrer Ernährung fehlen können. Dies ist ein wichtiger Weg, um die Gesundheit Ihres Babys während ihrer Schwangerschaft zu gewährleisten.

EINE schwangere Mutter sollte um jeden Preis jede Art von Drogen vermeiden, egal ob es sich um Alkohol, Nikotin oder schwerere Drogen wie Heroin handelt. Ihr Baby kann und wird eine chemische Abhängigkeit im Mutterleib entwickeln. Auch die Möglichkeit von Geburtsfehlern ist nicht zu erwähnen. Wenn Sie eine werdende Mama sind, bleiben Sie weg von Drogen!

Achten Sie auf den Druck auf Ihren Körper, wenn Sie während der Schwangerschaft schlafen. Geben Sie Ihrem Körper die nötige Unterstützung. Schwangerschafts Kissen, die ihren ganzen Körper umarmen, können in einer Vielzahl von Geschäften gekauft werden. Sie können immer ein Kissen verwenden, das Sie bereits für die Unterstützung haben. Das schlafen mit einem weichen Kissen zwischen den Knien und ein anderes unter dem Magen ist in der Regel die bevorzugte Art, während der Schwangerschaft zu schlafen.

Werdende Mütter wären klug, wenn Sie den Rat nahmen, täglich pränatales Vitamin zu sich zu nehmen. Tatsächlich verschreiben die meisten Ärzte Sie für die Erwartung von Müttern! Das liegt daran, dass Ihr Kind Ernährungsbedürfnisse hat, die oft aufgrund der Art der Schwangerschaft keine Sehnsüchte erfüllen. Das sorgt dafür, dass Sie die Nahrung bekommen, die Sie brauchen.

Packen Sie Ihre Krankenhaus Taschen während ihres dritten Trimesters. Wenn Sie warten, werden Sie am Ende in letzter Minute eilen. Sie sollten ihren Geburts Plan, eine Kamera, Speicherkarten, zusätzlichen Akku und Versicherungskarten bei sich haben.

Während der Schwangerschaft gesund essen. Sowohl die Schwiegermutter als auch Ihr ungeborener Fötus brauchen eine ausgewogene Ernährung. Weil Sie ein Leben in Ihrem Körper tragen, müssen Sie mehr Kalorien aufnehmen, etwa 300 mehr pro Tag. Denken Sie daran, gesunde Lebensmittel wie Gemüse und Obst zu essen und viel Wasser zu trinken.

Folsäure ist wichtig für ein sich entwickelndes Baby, also stellen Sie sicher, dass Ihre pränatalen Vitamine es enthalten. Dies ist wichtig bei der Vorbeugung von Bedingungen wie Spina bifida und ist wichtig für die richtige Gewebe Entwicklung und Bildung von Zellen im Fötus, als auch.

Bleiben Sie während der Schwangerschaft von Saunen und heißen Wannen fern. Diese können Sie überhitzen und Ihrem Baby Schaden. Vor allem während des ersten und zweiten Trimesters können die Öle, die von einigen Thermen verwendet werden, zu frühen Kontraktionen führen. Bleiben Sie weg von Dingen wie Clary Salbei, Wacholder und Rosmarin.

Sie sollten eine Kinder Geburts Klasse nehmen. Um sicherzustellen, dass die Spots in der Klasse geöffnet sind, melden Sie sich frühzeitig an. EINE Klasse auf stillende Techniken kann auch sehr hilfreich sein. Diese Klassen können dazu beitragen, einen Teil des Geheimnisses aus dem zu nehmen, was in den kommenden Monaten zu erwarten ist.

Sie können Online-Geschichten über die Geburt lesen, um sich über die Erfahrungen anderer Frauen zu informieren. Das Lesen von Geschichten wird Ihnen eine persönliche Note geben, die Ihnen Bücher nicht geben. Das Lesen dieser Geschichten wird Ihnen helfen, mehr Ruhe über alles zu fühlen.

Sie sollten beginnen, ihren Bauch in der Nähe des Endes des zweiten Trimesters zu massieren. Um dies zu tun, stellen Sie ein paar Kissen hinter sich auf einem Sofa oder Bett, so dass Sie bequem sitzen. Anstatt Lotion zu verwenden, Öl auf den Bauch legen und bei leichtem Druck reiben. Genießen Sie entspannende Musik und atmen Sie tief ein. Dies wird Ihnen helfen, sich zu entspannen und wird das Baby beruhigen.

Vergewissern Sie sich, dass Sie mit Ihrem Partner (wenn Sie einen haben) über Ihre Gefühle und Ihre Bedürfnisse kommunizieren. Sie wissen vielleicht, dass Sie öfter berührt oder geliebt werden müssen, um sich unterstützt zu fühlen, aber Sie tun es nicht. Man muss Ihnen sagen, was man braucht, bevor man damit rechnen kann, es zu erhalten.

Vermeiden Sie

Essen Sie jeden Tag Frühstück, wenn Sie schwanger sind und machen Sie es zu einem gesunden. Wenn Sie die Mahlzeiten überspringen, können Sie am Ende das Gefühl, Licht vor der Mittagszeit. Ihr Baby geht nicht 12 Stunden, ohne zu essen, nachdem Sie geboren sind, machen Sie Sie nicht so lange gehen, während Sie noch in Ihrem Bauch sind.

Die menschliche Haut ist sehr elastisch, aber es gibt natürlich eine Grenze für Ihre Dehnbarkeit. Es ist völlig normal, dass Ihr Bauch juckend wird, wenn er sich ausdehnt. Vermeiden Sie es, eine heiße Dusche oder ein Bad zu nehmen, um Ihre Haut zu beruhigen. Wasser, das sehr heiß ist, entfernt natürliche Öle von der Haut und lässt Sie noch mehr Juckreiz. Mit einem schweren Produkt, wie Kakaobutter oder Vaseline, Befeueren. Tragen Sie Kleidung, die locker passt und vermeiden Sie den Drang zu kratzen.

Vergewissern Sie sich, dass die verschreibungspflichtigen Medikamente, die Sie einnehmen, nicht gefährlich für die Gesundheit Ihres Babys sind. Jedes verschreibungspflichtige Medikament auf dem Markt hat eine “Schwangerschafts Klasse”, die Ihnen sagt, ob das Medikament während der Schwangerschaft sicher zu nehmen ist. Wenn Sie ein Medikament einnehmen, das für Schwangere unsicher ist, Fragen Sie Ihren Arzt nach Alternativen. Die meisten Drogen haben eine oder mehrere.

Ihre Schwangerschaft sollte größtenteils eine der freudigen Erlebnisse des Lebens sein. Verwenden Sie die Informationen, die Sie in diesem Artikel lesen, um diese 9 Monate über Sie und Ihr Baby zu machen.

Wenn Sie planen, nach dem Eintreffen Ihres Babys wieder in den Beruf zurückzukehren, schauen Sie sich die Kindertagesstätten an, während Sie noch schwanger sind, besonders wenn Sie in einer Großstadtleben. Viele Tagesstätten haben lange Wartelisten, und Sie können Schwierigkeiten haben, eine optimale Position für Ihr Kind zu finden, wenn Sie warten, bis er oder Sie geboren ist.

Während einer Schwangerschaft gibt es immer wieder Überraschungen. Es kann für manche ein Kinderspiel sein, andere finden es extrem schwierig. Egal, welche Kategorie Sie beschreibt, Sie werden von den Tipps in diesem Artikel profitieren.

Bauen Sie eine Bettzeit-Routine, um Ihren Schlaf während der Schwangerschaft zu verbessern. Die Schaffung einer konsistenten Bett-Routine wird Ihren Körper in der Erwartung der Schlafzeit entspannen und helfen, zu schlafen kommen schneller. Sie können ein warmes Bad nehmen, ein wenig leichte Lektüre machen oder ihren bedeutenden anderen für eine Massage Fragen.

Halten Sie alle Ihre Arzttermine, um alle Probleme zu fangen, die sich entwickeln können. Termine sind immer zu absichtlichen Zeitpunkten geplant, als Möglichkeit für Ihren Arzt, den Überblick über Ihre Fortschritte zu behalten. Verpassen Sie nie einen Termin, um Ihnen und Ihrem Baby die bestmögliche Betreuung zu geben!

Achten Sie auf Ihre Zähne und planen Sie eine zahnärztliche Untersuchung, während Sie schwanger sind. Die Schwangerschaft ist eigentlich bekannt, um viele Zahnprobleme zu verursachen, einschließlich Gingivitis. Weiterhin zwei Mal am Tag putzen. Verwenden Sie auch Mundspülung und Zahnseide regelmäßig. Wenn Sie ein Problem haben, besuchen Sie sofort Ihren Zahnarzt.

Ein Pränatales Vitamin

Ihr Arzt wird entweder ein pränatales Vitamin verschreiben oder empfehlen. Sie müssen jeden Tag ein pränatales Vitamin einnehmen. Diese Vitamine versorgen Sie und Ihr Baby mit essentiellen Nährstoffen, die in ihrer Ernährung fehlen können. Dies ist ein wichtiger Weg, um die Gesundheit Ihres Babys während ihrer Schwangerschaft zu gewährleisten.

Sie sollten sich mit einer Schwangerschafts Klasse zusammentun, wenn Sie das erste Mal erwarten. Sie werden viel von diesen Kursen lernen und Ihnen die Möglichkeit geben, Ihre Fragen zu stellen und sich auf die Lieferung vorzubereiten. Es ist auch eine großartige Gelegenheit, alle Fragen, die Sie beantwortet haben, und aus Ihrem Kopf zu bekommen.

Die Schwangerschaft hat eine begrenzte Zeitspanne; Es wird nicht ewig dauern. Versuchen Sie zu verstehen, dass Glück das Endergebnis sein wird. Die Ratschläge und Tipps in diesem Artikel sollen Ihnen helfen, sicherzustellen, dass ihre Schwangerschaft gut verläuft, so dass Sie später schöne Erinnerungen haben können.