Wichtige Schwangerschaftsberatung, über die Frauen Bescheid wissen sollten

Wenn Sie sich entscheiden, schwanger zu werden, haben Sie vielleicht ein paar Fragen dazu, was mit Ihrem Gewicht nach der Geburt geschehen soll. Es gibt viele Dinge, die während der Schwangerschaft nicht zu Ihren Gunsten sind. Sie stehen unter starkem Stress und haben wahrscheinlich Schlafmangel. Vielleicht finden Sie auch keine Zeit für Ihre Bewegung und Ihre Ernährung. Es ist eine gute Idee, vor, während und nach der Schwangerschaft eine gesunde Lebensweise zu ändern, um gesund zu bleiben und Ihr Gewicht auf einem gleichmässigen Niveau zu halten. Glücklicherweise werden die Anpassungen, die Sie vornehmen werden, dazu beitragen, das Leben sowohl für Sie als auch für Ihren Neuankömmling glücklicher und einfacher zu machen.

Versuchen Sie, das Fett, das Sie während der Schwangerschaft zu sich nehmen, zu reduzieren. Wenn Sie zu viel zunehmen, kann dies zu Gesundheitsproblemen führen, und es wird schwer sein, später wieder abzunehmen. Rechnen Sie auch damit, dass Sie im Laufe der Schwangerschaft 15 bis 30 Pfund zunehmen werden.

Sie müssen planen, wie viel Sie trinken, um gut schlafen zu können. Achten Sie darauf, den ganzen Tag über viel Wasser zu trinken, aber nicht so viel in der Nacht. Das wird Sie davon abhalten, sich aufzuwecken, um das Badezimmer zu benutzen.

Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, bevor Sie eine Reise planen. Nehmen Sie alle relevanten medizinischen Informationen mit, damit Sie für den Fall einer unerwarteten Komplikation vorbereitet sind.

Haben Sie Heißhunger auf eine Schwangerschaft? Heißhunger dient oft dazu, Ihnen genau mitzuteilen, was Ihr Körper wirklich braucht. Wenn Sie für zwei Personen essen, brauchen Sie noch mehr Nährstoffe.

Nehmen Sie während Ihrer Schwangerschaft täglich etwa 400 Kalorien mehr zu sich. Sie müssen Ihr Baby füttern und Ihre Müdigkeit mit zusätzlicher Nahrung bekämpfen. Halten Sie sich an gesunde Lebensmittel wie Gemüse und frisches Obst.

Versuchen Sie, pränatale Vitamine schon vor der Schwangerschaft einzunehmen. Im ersten Trimester entwickelt sich das Nervenband Ihres Babys bereits. Daraus entwickeln sich schließlich das Rückenmark und das Gehirn. Um ein gesundes Baby zu bekommen, müssen Sie von der Empfängnis bis zur Geburt die richtigen Vitamine und Mineralien wie Kalzium, Eisen und Folsäure zu sich nehmen.

Lassen Sie Ihr Auto von einer anderen Person tanken, wenn Sie schwanger sind. Während des Betankens können Sie Benzindämpfe einatmen, die dem heranwachsenden Baby schaden können. Es ist immer besser, um Hilfe zu bitten, als die Gesundheit von sich oder Ihrem Baby zu gefährden.

Bewegung und Aktivität sind wichtig für eine gesunde Schwangerschaft und eine leichtere Geburt und Genesung. Bewegung verringert nicht nur das Risiko einer Fehlgeburt, sondern trägt auch dazu bei, die Dauer der Wehen zu verkürzen.

Wenn die Zeit dafür reif ist, sollten Sie Ihre Entbindungseinrichtungen besuchen. Ihre Wehen gehen viel leichter vonstatten, wenn Sie sich an diesem Ort wohl fühlen. Recherchieren Sie verschiedene Orte, wenn Sie können, damit Sie feststellen können, was Ihnen nicht gefällt oder gefällt. Sie werden sicherstellen wollen, dass die Einrichtungen nicht nur für Sie selbst, sondern auch für die Person, die Sie während der Wehen begleitet, ausreichend sind.

Für Frauen, die während der Schwangerschaft Verstopfung haben, sollten Sie versuchen, ballaststoffreiche Nahrungsmittel wie Gemüse, Obst und Vollkornprodukte zu konsumieren. Oft sind Schwangerschaftshormone für die Verstopfung verantwortlich. Verstopfung kann bei einer schwangeren Frau Magen-Darm-Probleme verursachen, und sie fühlt sich nicht sehr gut an.

Es ist nicht immer klug, den oft ständigen Begierden nachzugeben, die mit der Schwangerschaft verbunden sind. Sie brauchen eine gute Ernährung, und das gilt auch für Ihr Baby. Nicht alle sehnsüchtigen Lebensmittel werden die Ernährungsbedürfnisse Ihres Kindes befriedigen, deshalb sollten Sie sich weiterhin bewusst sein, was Sie essen.

Finden Sie heraus, wie die Symptome einer vorzeitigen Wehentätigkeit aussehen und wann Sie Ihren Arzt anrufen sollten. Mit etwas Glück werden Sie diese Informationen nie wirklich nutzen müssen. Aber es ist wichtig, bestimmte Informationen zu haben, falls etwas passiert. Je schneller Sie richtig darauf reagieren können, desto grösser ist die Chance auf einen erfolgreichen Ausgang.

Führen Sie während der Schwangerschaft ein Ernährungstagebuch. Das Führen dieser Art von Aufzeichnungen ist eine gute Möglichkeit, die richtige Ernährung sicherzustellen. Sie können diese Informationen auch mit Ihrem medizinischen Fachpersonal besprechen, um Ihren Schwangerschaftsausgang zu verbessern.

Wenn Sie schwanger sind, stellen Sie sicher, dass Sie auf Geschlechtskrankheiten getestet werden. Geschlechtskrankheiten können der Gesundheit von Ihnen und Ihrem ungeborenen Kind schaden, wenn sie unbehandelt bleiben. Es ist möglich, auf verschiedene Arten auf Geschlechtskrankheiten zu testen, z. B. durch Abstriche, Urin- und Bluttests. Wenn Sie feststellen, dass Sie eine Geschlechtskrankheit haben, empfiehlt Ihnen Ihr Arzt möglicherweise einen Kaiserschnitt.

Wenn Sie schwanger sind, reisen Sie auf keinen Fall in die Nähe eines medizinischen Zentrums. Wenn Komplikationen auftreten, werden Sie sich in der Nähe eines Arztes aufhalten wollen. Aus diesem Grund sollten Sie auch ständig ein Telefon bei sich tragen.

In den Stadien der Spätschwangerschaft ist mit Beinkrämpfen zu rechnen. Dies ist normal, lässt sich aber durch Dehnung vor dem Schlafengehen vermeiden. Außerdem sollten Sie so viel Wasser wie möglich zu sich nehmen, um Krämpfe zu vermeiden.

Durch das Dehnen der Beine vor dem Schlafengehen können diese unangenehmen Beinkrämpfe beim Schlafen vermieden werden. Jede Frau, die eine Schwangerschaft erlebt hat, wird sich an mindestens eine Nacht unruhigen Schlafes erinnern, der durch schmerzhafte Knoten in den Beinen verursacht wurde. Wenn Sie sich vor dem Schlafengehen dehnen, werden sich Ihre Muskeln entspannen, und es kann sein, dass Ihnen das mitten im Schlaf nicht passiert.

Nun, da Sie am Ende dieses Artikels angelangt sind, sollten Sie y besser verstehen