Wie Man Das Rastlose BeinSyndrom Während Der Schwangerschaft Hilft
veröffentlicht am 2. November 2018 in Baby Ratgeber von Autorin
Jeder legt während der Schwangerschaft Gewicht zu. Sie werden Gewicht gewinnen, aber Sie können auch Dinge tun, um das Abnehmen nach dem Baby zu erleichtern. Dieser Artikel wird viele Tipps bieten, um Ihnen zu helfen, eine wunderbare Schwangerschaft.
Vergewissern Sie sich, dass Sie jede Nacht viel Schlaf bekommen. Sie benötigen etwa 8 Stunden. Die richtige Menge an Schlaf zu bekommen, wird Ihnen helfen, sich wohlzufühlen, und es wird auch Ihrem Fötus helfen, zu wachsen. Während der Schwangerschaft fühlen sich viele Menschen sehr müde, und es ist wichtig, Ihrem Körper zu geben, was er braucht.
Sehen Können
Um nächtliche magenverbrennungen während der Schwangerschaft zu vermeiden, Essen Sie Ihre letzte Mahlzeit mindestens zwei Stunden, bevor Sie ins Bett gehen. Das liegen kurz nach dem Verzehr führt zu erhöhtem sauren Reflux und magenverbrennungen. Verwenden Sie auch zusätzliche Kissen, um Ihren Kopf und oberen Rücken über dem Niveau ihres Bauches zu erhöhen, um Symptome zu reduzieren.
Haben Sie Bun im Backofen? Erwägen Sie das Stillen? Werden Sie in der Öffentlichkeit stillen, während Sie diskret sind? Dafür etwas Pflege Kleidung kaufen. Anstatt Kontroversen zu erzeugen, investieren Sie in einige Kleidungsstücke, die mit diskretem öffentlichen stillen im Hinterkopf entworfen wurden. Es geht darum, dass niemand sehen kann, was tatsächlich vor sich geht. Hier ein weiterer Gedanke. Versuchen Sie eine Weile vor einem Spiegel zu pflegen-damit Sie sehen können, was andere sehen können-und fixieren Sie es.
Hören Sie nicht auf, während der Fahrt oder als Passagier mit einem Sicherheitsgurt im Auto zu fahren. Die Gefahr für Ihr Baby aus dem Sicherheitsgurt ist viel geringer als die Gefahr, dass Sie im Falle eines Absturzes locker im Auto sitzen. Achten Sie darauf, dass der Gurt so niedrig wie möglich an den Hüften ist, vorzugsweise unter dem Bauch.
Achten Sie auf Ihre Zähne und planen Sie eine zahnärztliche Untersuchung, während Sie schwanger sind. Die Schwangerschaft ist eigentlich bekannt, um viele Zahnprobleme zu verursachen, einschließlich Gingivitis. Weiterhin zwei Mal am Tag putzen. Verwenden Sie auch Mundspülung und Zahnseide regelmäßig. Wenn Sie ein Problem haben, besuchen Sie sofort Ihren Zahnarzt.
Bevor Sie schwanger werden, sollten Sie Ihren Arzt aufsuchen. Auf diese Weise kann Ihr Arzt sichere Praktiken für Sie empfehlen, während Sie versuchen, zu begreifen. Sie können Lebensmittel empfehlen, die Sie essen sollten, und Dinge, die Sie vermeiden sollten. Sie können auch Dinge wissen lassen, die es schwieriger machen können, sich vorzustellen.
Vergessen Sie nicht Ihren Ehepartner oder Partner, wenn Sie schwanger sind. Die Chancen stehen gut, dass Sie genauso nervös sind wie das kommen des Babys, und Sie brauchen auch eine Beruhigung. Verbringen Sie Zeit miteinander, indem Sie ins Kino gehen oder spazieren gehen. Genießen Sie die Zeit, die Sie haben, bevor Ihr neuer Zusatz kommt!
Sie sollten ihre Essgewohnheiten ändern, um gesunde Entscheidungen zu treffen. Wenn Sie die Art und Weise, wie Sie jetzt Essen, ändern, wenn Sie schwanger werden, werden Sie weiterhin gesund essen. Sie sollten eine Vielzahl von Lebensmitteln Essen, aber stellen Sie sicher, dass Sie eine gesunde Wahl sind. Richtige Ernährung ist wichtig beim Versuch zu begreifen.
Wenn Sie herausfinden, dass Sie schwanger sind, sollten Sie sofort aufhören, den Wurf Ihrer Katze zu wechseln. Sie könnten Toxoplasmose von der Änderung einer Wurfkiste bekommen. Leider ist Ihre Katze der perfekte Gastgeber für diese Bakterien, also stellen Sie sicher, dass jemand anderes den Katzenstreu wechselt. Eine Infektion kann zu Schäden an Ihrem Baby führen, bevor es geboren wird.
Wenn man schwanger ist, ist es wichtig, dass man weiter trainiert. Bewegung hilft, die Chancen einer Fehlgeburt zu verringern und hat sich als hilfreich erwiesen, um die Länge und die Schmerzen der Arbeit und der Geburt zu lindern. Auch durch das Training, wenn Sie schwanger sind, werden Sie helfen, das Gewicht, das Sie gewinnen können, zu halten.
Schwanger und unterwegs? Stellen Sie sicher, dass es eine angemessene medizinische Versorgung gibt, wo Sie gehen. Wenn Komplikationen auftreten, werden Sie in der Nähe eines Arztes sein wollen. Tragen Sie auch ein Handy mit lokaler Rezeption, wenn Sie aus dem Land reisen, da dies Ihnen helfen wird, sich bei Bedarf zu kümmern.
Wenn Sie rauchen, ist die Schwangerschaft der größte Grund, warum Sie jemals mit dem Rauchen aufhören müssen, also finden Sie einen Weg, es jetzt zu tun! So stressig es auch sein mag, die Gesundheit Ihres Babys zu gefährden, ist eine Million Mal stressiger. Dies ist eine großartige Gelegenheit, um medizinische Hilfe zu erhalten, um aufzuhören und den stärksten Motivationsfaktor zu haben, um Sie rauchfrei zu halten.
Bleiben Sie
Ernährungs Sehnsüchte sind während der Schwangerschaft nicht ungewöhnlich, aber achten Sie darauf, jedem verlangen nachzugeben. Ihr sich entwickelndes Baby hat besondere Ernährungsbedürfnisse, ähnlich wie Sie. Sich auf bestimmte Sehnsüchte zu stellen, trifft nur diese Sehnsüchte, nicht die Bedürfnisse des Kindes, also Vergewissern Sie sich, dass Sie weiterhin richtig essen.
Bleiben Sie während der Schwangerschaft von Saunen und heißen Wannen fern. Diese können Sie überhitzen und Ihrem Baby Schaden. Vor allem während des ersten und zweiten Trimesters können die Öle, die von einigen Thermen verwendet werden, zu frühen Kontraktionen führen. Bleiben Sie weg von Dingen wie Clary Salbei, Wacholder und Rosmarin.
Sie werden die physischen Erinnerungen an den Tag haben wollen, den Sie für den Rest ihres Lebens gebären. Vergewissern Sie sich, dass Ihre Videokamera aufgeladen und bereit ist, zusammen mit Ihrer Digitalkamera. Denken Sie daran, genügend Medien Speicher zu haben, um so viele Fotos zu erfassen, wie Sie jemals brauchen könnten.
Sie können Online-Geschichten über die Geburt lesen, um sich über die Erfahrungen anderer Frauen zu informieren. Das Lesen von Geschichten wird Ihnen eine persönliche Note geben, die Ihnen Bücher nicht geben. Das Lesen dieser Geschichten wird Ihnen helfen, mehr Ruhe über alles zu fühlen.
Sobald Sie festgestellt haben, ob Sie einen jungen oder ein Mädchen haben, ist es eine gute Zeit, um mit dem Dekorieren eines Zimmers und der Auswahl der Kleidung zu beginnen. Je mehr Zeit Sie haben, bevor das Baby tatsächlich ankommt, um das bessere vorzubereiten, weil das Zimmer schöner wird und Sie mehr Zeit haben, um bessere Kleidung auszuwählen.
Schwangerschaft kann Ihren Geruch stärker machen, auch Gerüche, die in Ihrem Leben auf einer täglichen Basis sind, können Sie krank machen. Sie können vermeiden, Übelkeit zu werden, indem Sie einfach etwas Lavendelöl oder Zitrone zusammen mit einem Taschentuch tragen. Wann immer Sie auf einen anstößigen Geruch stoßen, versuchen Sie, auf dem hankie zu schnüffeln
Erfahren Sie, wie Sie Becken kippt und verwenden Sie Sie, wenn Sie in die späte Schwangerschaft kommen. Sie sind ein Lebensretter für die Rückenschmerzen, die beginnen werden, wenn Sie in ihrer Schwangerschaft weiterkommen. Als zusätzlichen Vorteil helfen Sie dem Baby auch, seinen Weg in eine optimale geburtsposition zu arbeiten.
Während Sie
Ändern Sie Ihre Essgewohnheiten, so dass Sie einige der Junk-Food und Fast Food aus ihrer Ernährung zu beseitigen. Wenn Sie schwanger sind, werden Sie müder als sonst, denn diese Lebensmittel werden nur dazu führen, dass Sie Haggard. Geben Sie nicht in Versuchungen, wenn Sie sich großartig fühlen wollen.
Gewichtszunahme ist während der Schwangerschaft unvermeidlich. Während Sie wahrscheinlich größere Mengen Essen, ist es möglich, aktiv und fit zu bleiben und so einen schnelleren Gewichtsverlust nach der Geburt zu ermöglichen. Dieser Artikel hat Ihnen jetzt einige nützliche Ratschläge gegeben, die Ihnen helfen werden, gesund zu bleiben, während Sie schwanger sind.
Schnappen Sie sich ein paar Gummibänder, wenn Sie Ihre Lieblings-Jeans durch ihre Schwangerschaft tragen wollen. EIN ordentlicher Trick ist es, ein schweres Gummiband zu nehmen und es durch das Knopfloch in der Jeans zu legen. Befestigen Sie beide Enden des Gummibandes an der Taste und voila, extra Platz. Tragen Sie längere Hemden über die Jeans, um das Gummiband zu verstecken.