Schwangerschafts Tipps, Die Ihnen Und Ihrem Baby Helfen

veröffentlicht am 1. November 2018 in Baby Ratgeber von

Vor, während und nach der Schwangerschaft gibt es viele Dinge zu beachten. Es gibt einige Dinge, die dann gegen Sie arbeiten. VielLeicht sind Sie gestresst oder sind Schlaf beraubt. Außerdem kann es schwierig werden, mit einem Neugeborenen im Haus adäquat zu trainieren. Fakt ist, dass Sie Ihren Lebensstil ein wenig anpassen müssen, um ihre Schwangerschaft Pfund zu vergießen. Die gute Nachricht ist, dass die Anpassung Ihres Lebens jetzt zu einer gesünderen und eine gesündere Familie führen wird.

Sie sollten ihre Essgewohnheiten ändern, um gesunde Entscheidungen zu treffen. Wenn Sie die Art und Weise, wie Sie jetzt Essen, ändern, wenn Sie schwanger werden, werden Sie weiterhin gesund essen. Sie sollten eine Vielzahl von Lebensmitteln Essen, aber stellen Sie sicher, dass Sie eine gesunde Wahl sind. Richtige Ernährung ist wichtig beim Versuch zu begreifen.

Zögern Sie nicht, alle Einladungen zu sozialen Zusammenkünften, die Sie bekommen, wenn Sie schwanger sind und sich wie zu Hause fühlen, höflich abzulehnen. Andere in Ihrem sozialen Kreis werden wahrscheinlich die Schwangerschaft und die Maut verstehen, die Sie auf Ihrem Körper annehmen kann. Sie werden müde und Übel viel von der Zeit. Zwingen Sie sich nicht, etwas zu tun, was Sie nicht tun.

Sehen Sie Ihren Arzt, bevor Sie versuchen, schwanger zu werden. Ihr Arzt wird in der Lage sein, Sie über gesunde Veränderungen zu beraten, die Sie jetzt in Ihrem Lebensstil machen können, um sicherzustellen, dass Sie die bestmögliche Schwangerschaft haben. Zu lernen, wie Sie Ihren Körper auf die Schwangerschaft vorbereiten, ist eines der besten Dinge, die Sie tun können, um eine sichere und gesunde Erfahrung zu gewährleisten.

Verwenden Sie Full-Service-Tankstellen während der Schwangerschaft, oder Fragen Sie Ihren Partner oder anderen Passagier, um den Tank für Sie zu füllen, während Sie im Auto warten. Die benzinabgase, die von den Gaspumpen an einer Tankstelle ausgestoßen werden, können für Ihr Baby schädlich sein. Es ist besser, einfach jemanden anderen zu bitten, zu helfen, als dieses Risiko einzugehen.

Achten Sie auf Ihren Körper, und schreiben Sie seltsame Dinge nicht als einfache Symptome einer Schwangerschaft. Zum Beispiel ist die Schwellung der Gelenke und des Gesichts während der Schwangerschaft üblich, aber eine übermäßige und plötzliche Schwellung kann die Präeklampsie einläuten. Wenn Sie irgendwelche Symptome bemerken, die seltsam erscheinen oder nicht wie von Ihrem Arzt erwartet erwähnt wurden, geben Sie Ihnen einen Anruf.

Ein Pränatales Vitamin

Fühlen Sie sich nicht verpflichtet, ihre Schwangerschaft jedem zu verkünden, sobald Sie wissen. Alle Frauen haben ihre eigene Komfortzone, wenn Sie jedem erzählen wollen. Manche Frauen warten, bis Sie das Ende des ersten Trimesters erreicht haben und das höchste Risiko einer Fehlgeburt vorbei ist. Hören Sie auf Ihr Herz und teilen Sie die Nachrichten, wenn Sie bereit sind.

Ihr Arzt wird entweder ein pränatales Vitamin verschreiben oder empfehlen. Sie müssen jeden Tag ein pränatales Vitamin einnehmen. Diese Vitamine versorgen Sie und Ihr Baby mit essentiellen Nährstoffen, die in ihrer Ernährung fehlen können. Dies ist ein wichtiger Weg, um die Gesundheit Ihres Babys während ihrer Schwangerschaft zu gewährleisten.

Versuchen Sie nicht, Kleidung zu tragen, die zu eng ist, wenn schwanger. Diese Art von Kleidung kann tatsächlich dazu führen, dass Ihr Fötus nicht genug Sauerstoff zu bekommen und machen Sie unbequem. Für Schwangere gibt es Mutterschafts Jeans. Auch, wenn zu Hause, versuchen, Sweatpants oder Pajama-Böden mit einem lockeren T-Shirt zu tragen.

Wenn Sie schwanger sind, sollten Sie die Chemikalien in Ihrem Haus inspizieren und alle entfernen, die Ihrem Baby schaden könnten. Einige der Chemikalien, die Sie vermeiden sollten, finden Sie in der Reinigungslösung, also erwägen Sie, ihre normale Marke durch eine natürliche zu ersetzen. Sobald Sie Ihr Baby gehabt haben, entfernen Sie diese rauen Substanzen und lassen Sie Sie nicht zurück in Ihr Haus.

Vermeiden Sie die Verwendung von rezeptpflichtigen Medikamenten für Verdauungsprobleme wie magenverbrennungen, Magenverstimmung und Verstopfung. Desto mehr Medikamente halten wir während der Schwangerschaft aus unserem Körper, desto besser. Ingwer-Tee, Akupunktur und Pfefferminze-Öle haben alle gezeigt, um bei der Schwangerschaft Magenprobleme zu helfen.

Gehen Sie ins Krankenhaus, das Sie zur Geburt erwarten. Schauen Sie sich im Krankenhaus um und treffen Sie die Menschen, die dort arbeiten. Auf diese Weise können Sie einige Ihrer Fragen beantworten, so dass Sie nicht so gestresst sind. Der Papa in dieser Situation kann auch seine Fragen beantworten lassen, denn es werden höchstwahrscheinlich Sie sein, die mit dem Personal sprechen, wenn Sie in Arbeit sind.

Erhöhen Sie Ihre Aufnahme von Getreide, Spargel, Linsen, Orangen und Orangensaft. Diese Lebensmittel sind alle reich an Folsäure, die die Entwicklung der neuronalen Schnur des Babys hilft und rote Blutkörperchen für ihr ungeborenes Kind erzeugt. Es ist ideal, um mit dem Verzehr dieser Lebensmittel zu beginnen, noch bevor Sie versuchen, zu begreifen.

Einen Doula mieten. EIN Doula ist jemand, der zum Geburts Trainer ausgebildet wird. Sie können Ihnen eine Menge Unterstützung, Ideen und Kraft während der Arbeit der Lieferung Ihres Babys. Sie können Ihren Partner dabei unterstützen, der beste Geburts Trainer zu sein, den Sie können, und es gibt Ihnen auch den Komfort, jemanden zu haben, der sehr erfahren im Zimmer mit Ihnen ist.

Lernen Sie Entspannungstechniken und achten Sie darauf, Sie mindestens einmal am Tag zu üben. Mit etwas Zeit zum Entspannen mit Atemnot und beruhigende Übungen wird Ihnen helfen, den Stress, der von der Schwangerschaft kommt zu lindern. Vergewissern Sie sich, dass Sie sich Zeit lassen, um Ihnen eine glückliche Mama zu sein.

Schwanger Sind

Investieren Sie in bequeme Schuhe, wenn Sie schwanger sind, da es Ihnen auf jeden Fall helfen wird. Sie gehen mit viel zusätzlichem Gewicht umher, das Ihr Körper nicht benutzt, und es wird seine Tole auf die Füße nehmen. Ihr werdet feststellen, dass Sie anfangen werden zu Schwellen, und Ihr braucht Schuhe, die nicht restriktiv sind, um dies zu bekämpfen.

Finden Sie heraus, ob Sie so schnell wie möglich schwanger sind. Manchmal warten Frauen zu lange, um herauszufinden, dass Sie schwanger sind, und das kann zu Komplikationen in der Schwangerschaft führen und Sie daran hindern, die richtige Pflege zu bekommen, die Sie brauchen.

Wenn Sie schwanger sind, kann es vorteilhaft sein, eine Unterstützergruppe zu finden. Eine schwangere Frau zu sein, ist sicher nicht einfach. Zwischen den Emotionen und den körperlichen Krankheiten, die Sie begleiten, kann es eine ziemlich lange Zeit sein. Finden Sie Freunde, und andere, die durch Sie gegangen sind, die Ihnen helfen können, bis zum Liefertag zu unterstützen.

Nachdem Sie Ihre Gewohnheiten ändern, wird das Abnehmen nach der Geburt einfacher. Es kann eine Weile dauern, bis Sie sich an Ihre neue Lebensweise gewöhnt haben, aber eine gute Sache ist, dass Sie bereits mit Ihrem neuen Baby eine große Lebensänderung gemacht haben. Nutzen Sie die in diesem Artikel ansässigen Informationen, um während ihrer Schwangerschaft glücklich und gesund zu bleiben.

Erfahren Sie, wie Sie Nähr Wert Etiketten lesen und herausfinden, was Sie vermeiden sollten. Bleiben Sie mit fettarmen und kalorienarmen Produkten. Mit hoch faserienen Gegenständen bestückt bleiben. Wenn Sie einen zuckerhaltigen Snack haben, trinken Sie ihn mit einem Glas Milch, um Ihren Blutzuckerspiegel normal zu halten.