Schwanger Sein: Ein Kurzer Führer, Um Glücklich Zu Sein

veröffentlicht am 2. November 2018 in Baby Ratgeber von

Schwanger zu sein ist eine der wunderbarsten Erlebnisse, die Sie jemals in Ihrem Leben haben werden. Eine glückliche und gesündere Schwangerschaft ist dank der Fülle an Informationen, die schwangeren Frauen zur Verfügung stehen, einfacher denn je. Wenn Sie gesund bleiben, wird ihr ungeborenes Baby auch gesund. Die hier enthaltenen Tipps zeigen Ihnen einige Möglichkeiten, wie Sie gesund bleiben und ihre Schwangerschaft genießen können.

Vergewissern Sie sich, dass Sie jede Nacht viel Schlaf bekommen. Sie benötigen etwa 8 Stunden. Die richtige Menge an Schlaf zu bekommen, wird Ihnen helfen, sich wohlzufühlen, und es wird auch Ihrem Fötus helfen, zu wachsen. Während der Schwangerschaft fühlen sich viele Menschen sehr müde, und es ist wichtig, Ihrem Körper zu geben, was er braucht.

Zeichnen Sie Ihre Perioden auf, wenn Sie schwanger werden wollen. Wenn Sie dies lernen, werden Sie die optimalen Zeiten finden, um zu versuchen, schwanger zu werden. Sobald Sie schwanger sind, wird die Tatsache, dass Sie einen engen Zeitplan für diese Zyklen gehalten haben, es Ihnen ermöglichen, das Datum zu finden, das Sie mit annähernd präziser Genauigkeit konzipiert hätten.

Sie sollten ihre Essgewohnheiten ändern, um gesunde Entscheidungen zu treffen. Wenn Sie die Art und Weise, wie Sie jetzt Essen, ändern, wenn Sie schwanger werden, werden Sie weiterhin gesund essen. Sie sollten eine Vielzahl von Lebensmitteln Essen, aber stellen Sie sicher, dass Sie eine gesunde Wahl sind. Richtige Ernährung ist wichtig beim Versuch zu begreifen.

Achten Sie auf Ihre Zähne und planen Sie eine zahnärztliche Untersuchung, während Sie schwanger sind. Die Schwangerschaft ist eigentlich bekannt, um viele Zahnprobleme zu verursachen, einschließlich Gingivitis. Weiterhin zwei Mal am Tag putzen. Verwenden Sie auch Mundspülung und Zahnseide regelmäßig. Wenn Sie ein Problem haben, besuchen Sie sofort Ihren Zahnarzt.

Sie müssen Mutterschafts BHS und andere Kleidung kaufen, wenn Sie erkennen, dass Sie Sie brauchen. Ihr Komfort steht im Vordergrund, in und außerhalb des Hauses, während Sie schwanger sind. Seien Sie nicht peinlich über den Kauf von mutterschaftskleidung früh. Nur Sie finden, was schmeichelhaft und bequem auf Sie.

Beginnen Sie, pränatalen Vitamine zu nehmen, bevor Sie schwanger werden. Ihr Baby wird beginnen, seine neuronale Schnur zu entwickeln, die sich während Ihres ersten Trimesters in sein Rückenmark und Gehirn verwandeln wird. Es ist wichtig, die richtige Menge an Kalzium, Eisen und Folsäure zu bekommen, beginnend zu Beginn der Empfängnis.

Ändern Sie Ihre Essgewohnheiten, wenn Sie dazu neigen, sich von gesunden Lebensmitteln fernzuhalten. Sie wollen Lebensmittel essen, die eine Menge Vitamine haben und die viel Nahrung bieten. Alle Lebensmittel, die Sie essen Ihr Baby wird auch essen. Das kann das Wachstum des Kindes bewirken.

Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, bevor Sie Reisen planen, während Sie schwanger sind. Bringen Sie Ihre pränatalen Krankenakten in Erwartung der Dinge, die Ihnen passieren könnten.

Fühlen Sie sich nicht schlecht, wenn Sie sich um sich selbst kümmern müssen. Sie wachsen eine kleine Person in Ihnen und Sie verdienen es, eine Pause einzulegen! Essen Sie mehr, als Sie normalerweise tun würden, denn Sie werden diese zusätzlichen Pfunde benötigen. Machen Sie eine Pause nach dem Abendessen und lassen Sie Ihren Mann die Gerichte zu tun. Es sind die kleinen Dinge, die addieren und machen Sie sich viel besser.

Verwenden Sie Full-Service-Tankstellen während der Schwangerschaft, oder Fragen Sie Ihren Partner oder anderen Passagier, um den Tank für Sie zu füllen, während Sie im Auto warten. Die benzinabgase, die von den Gaspumpen an einer Tankstelle ausgestoßen werden, können für Ihr Baby schädlich sein. Es ist besser, einfach jemanden anderen zu bitten, zu helfen, als dieses Risiko einzugehen.

Finden Sie heraus, ob Sie so schnell wie möglich schwanger sind. Manchmal warten Frauen zu lange, um herauszufinden, dass Sie schwanger sind, und das kann zu Komplikationen in der Schwangerschaft führen und Sie daran hindern, die richtige Pflege zu bekommen, die Sie brauchen.

Dazu Führen

Es ist wichtig, dass Sie in der Lage sind, zu erkennen, ob Sie in vorzeitiger Arbeit sind, also machen Sie sich mit den Zeichen vertraut. Sie müssen wissen, wann Sie Ihrem Arzt einen Anruf geben, also lesen Sie alles, was Sie zu diesem Thema finden können, so dass Sie gut informiert sind.

Für eine schwangere Frau ist es entscheidend, so stressfrei wie möglich zu bleiben. Stress kann nicht nur eine Vielzahl von verschiedenen Problemen bei einer Frau verursachen, sondern kann auch dazu führen, dass das Baby gestresst wird. Extremer Stress kann in bestimmten Situationen dazu führen, dass ein Baby vorzeitig geboren wird.

Packen Sie Ihre Krankenhaus Taschen während ihres dritten Trimesters. Wenn Sie warten, werden Sie am Ende in letzter Minute eilen. Sie sollten ihren Geburts Plan, eine Kamera, Speicherkarten, zusätzlichen Akku und Versicherungskarten bei sich haben.

Wenn Sie schwanger sind, sollten Sie die Chemikalien in Ihrem Haus inspizieren und alle entfernen, die Ihrem Baby schaden könnten. Einige der Chemikalien, die Sie vermeiden sollten, finden Sie in der Reinigungslösung, also erwägen Sie, ihre normale Marke durch eine natürliche zu ersetzen. Sobald Sie Ihr Baby gehabt haben, entfernen Sie diese rauen Substanzen und lassen Sie Sie nicht zurück in Ihr Haus.

Lernen Sie neue Kochmethoden für gesündere Ernährung, während Sie schwanger sind. Broiling, Dampfen oder Backen Sie Ihre Lieblings-Lebensmittel, um das Fett und Kalorien zu reduzieren sind eine gute Möglichkeit, um Ihre Lebensmittel gesünder zu machen. Wenn Sie essen, Fragen Sie den Kellner, wie Gegenstände zubereitet werden und bleiben Sie weg von Gegenständen, die gebraten werden.

Sie Eine

Achten Sie darauf, dass Sie im Auto immer einen Sicherheitsgurt tragen. Sie wollen auch sicherstellen, dass Sie so weit weg vom Airbag liegen, wie Sie sein können. Wenn Sie sich in einem Unfall befinden, wird der Sicherheitsgurt Sie und das Leben ihres ungeborenen Kindes möglicherweise retten.

Spazieren Sie durch die Einrichtungen des Ortes, den Sie gebären werden. Das wird Sie sich wohl fühlen, wenn dieser wunderbare Tag kommt. Achten Sie darauf, ein paar Plätze zu überprüfen, wenn Sie die Möglichkeit haben, so dass Sie sehen können, was Sie mögen und nicht mögen. Machen Sie eine Liste von Dingen, die Sie für sich und Ihren Partner benötigen werden, und wählen Sie eine Einrichtung mit all diesen Funktionen.

Achten Sie darauf, dass Sie mutterkleidung tragen, die passen. Viele Frauen versuchen, so lange wie möglich in ihrer regulären Kleidung zu bleiben, weil es Ihnen zu peinlich ist, „Schwangerschafts Kleidung“ zu kaufen. Sie werden so viel bequemer und glücklicher sein, wenn Sie die Kleidung kaufen, die tatsächlich zu Ihrem wachsenden Körper passt.

Vergessen Sie nicht Ihren Ehepartner oder Partner, wenn Sie schwanger sind. Die Chancen stehen gut, dass Sie genauso nervös sind wie das kommen des Babys, und Sie brauchen auch eine Beruhigung. Verbringen Sie Zeit miteinander, indem Sie ins Kino gehen oder spazieren gehen. Genießen Sie die Zeit, die Sie haben, bevor Ihr neuer Zusatz kommt!

Besuchen Sie den Zahnarzt, bevor Sie schwanger werden. Studien haben gezeigt, dass Parodontalerkrankungen zu Entzündungen führen können; Diese Entzündung hat das Potenzial, zu beeinflussen, ob Sie Präeklampsie entwickeln oder nicht. Präeklampsie kann schwerwiegende Folgen für die Gesundheit von Ihnen und Ihrem Kind haben, daher ist es wichtig, alles zu tun, um Ihre Zähne vor der Empfängnis zu verbessern.

Während der Schwangerschaft gesund zu bleiben, ist sehr wichtig, so dass Sie sicherstellen müssen, dass Sie sich um sich selbst und Ihr Baby kümmern. Folgen Sie den Ratschlägen in diesem Artikel, und Sie werden durch ihre Schwangerschaft gesund und mit weniger Stress Fortschreiten.

Nehmen Sie Ihre Eisen Pillen und Essen Sie immer wieder eisenreiche Lebensmittel während ihrer Schwangerschaft. Sie teilen Ihren Körper mit jemandem anderen, so dass Ihr Eisen muss etwa 50% steigen, während Sie schwanger sind. Eisen wird benötigt, um Hämoglobin zu produzieren, das den Sauerstoff durch den Körper trägt. Sie werden während Ihres 2. und dritten Trimesters noch mehr benötigen.